こんにちは。ライフプロセスナビゲーターYasueです。
音声で聞きたい方はこちら！（16分）
”自分の本質で生きるようになれば、
充実した毎日が過ごせるようになる”
↓
毎日が楽しく充実して溢れるやる気に満ちていく
↓
ストレスや嫌な事は起こらない！
↓
逆にストレスを感じる時は自分の本質を生きていなってコトですよね！？
いや、いや、いや、いや！！
ストレスってとっても大切な存在なんですよ！
ストレスが全く無いことや
嫌な事が起こらない事態は逆に良くない！！
あれ・・・？
でも、本質を生きると
イキイキとした毎日が送られるようになるんじゃなかったですっけ・・・！？
そう感じるあなたのためにも、
今日は
大切なストレスと不要なストレス ちゃんと使い分けていますか？
↑↑↑ここいらへんのこと、しっかり確認しておきましょう！
ストレスの存在を整理してみる
そもそも、ストレスってどういう時に感じているのでしょう？
- 仕事
（やりたくないことをやる、義務や責任に押さえつけられている感じ）
- 人間関係
（相性の合う、合わないもある）
- 時間やお金がない
（不安やプレッシャーを感じる、そのせいで自由ではなく束縛された感じがする）
- 環境
（満員電車や騒々しい場所、新しい場や挑戦など）
- 想定外の出来事
（病気や事故、子供の反抗期など）
こんな時にストレスって強く感じますよね。
ここで思い出していただきたいのが、
起きていること客観的に見るために
「全ての事をいったん化学反応として捉える」という視点です。
心や体がストレスを感じていると言う事は、
「自分の中で化学反応が起こっている」
と、捉えることが出来るので
その化学反応の性質を見ることで、
ストレスを客観的に整理していくことができます。
不要なストレス
自分の本質エネルギーが使えていないときに感じるストレス
（本質からずれている時）
例えば
- 本来自由に動き回るのが好きなのに、
一日中デスクワークをしている。
- 一人でデータ収集、管理、リサーチなどに没頭できる仕事が好きなのに、
接客をしている。
- チャレンジングで、ドキドキワクワクすることが好きなのに、
安定、安全が一番が良いと考え、毎日に退屈している。
今の仕事や環境で、自分のエネルギーを出し切れず、
不完全燃焼を起こしているので、
体感的にはフラストレーションや違和感、モヤモヤ感、やる気が出ない。
と言ったストレスとして感じる。
不要なストレス解決の糸口
自分で勝手に、そして、
自分の意志でストレスの中に居続けている
と言う事に気づく。
- 周りの価値観と自分の価値観に違いがある事を認める
・安定が一番いい？⇒スリルのある日々の方が楽しい！
・一つの事を極めるべき？⇒色々やってみたい！
・将来の目標・ビジョンを持ち努力するべき？⇒目の前のやりたい事だけに集中したい！
- 今の環境以外を知る
・他に自分を活かせる環境はないだろうか？
・自分を活かせる環境を作れないだろうか？
・環境を変えることへの恐怖心と、今が続くことへのストレスを見極める時間をつくる。
- 不安回避やプレッシャーからくる判断や行動をとっていないだろうか？
・○○がないと不安だから・・・
・□□しておかないと落ち着かないから・・・
・△△だと周りから白い目で見られるかもしれないから・・・
という視点が行動基準になっていか？
不要なストレス解決の糸口として ↑↑↑ をいったん見つめなおしてみるのがおススメ！
大切なストレス
自分のエネルギーが成長している時に感じるストレス
（本質を引き出している時）
多くの成功者が成功の前に大きな失敗やどん底を味わっているというのは有名な話です。
- 思わぬ事故や病気になってとことん悩んだ
- 会社をクビになったり、借金で苦しんだ
- やりたいことが思うようにいかず、失敗の連続だった
- 今の環境を続けることも手放すこともどちらも辛い板挟みの環境にいる
- 努力しているのに、一向に前進しない
このどん底の時に経験したことを元に、その後の成功をつかんでいます。
私は、この大切なストレスを経験している時期を
『人生のグツグツ期』と呼んでいます。
料理をするとき、素材の味を引き出すために、
焼いたり、煮たりして素材に化学反応を起こします。
私たちの才能を開花するためにも化学反応のプロセスが必要なんです。
この”グツグツ”させることで持ち味を引き出すプロセス=調理法には
「普通鍋タイプ」と「圧力鍋タイプ」が用意されています。
「普通鍋タイプ」の人
人生紆余曲折ありながら
じっくりゆっくり自分の持ち味を出していくタイプ
（下積み時代が長かった・・・とか）
「圧力鍋タイプ」の人
波乱万丈型で一気に圧がかかるので、
ストレスが大きいけれど、
その分短時間で開花していくタイプ
（突然、不慮の辛い出来ことに見舞われた・・・とか）
化学反応の起こし方は違うけれど、
どちらもしっかり自分の持ち味を引き出され、
深みのある味になるために煮込まれなければいけないのです。
なので、
自分の才能を引き出す化学反応として起こるストレスは
とても重要な人生のプロセスなんです。
ストレスの最中は何のための化学反応なのかわからない
残念な事に、ストレスの最中には何の結果を得るためのストレスを受けているのかは分かりません。
ですが、ストレスを乗り越えた後に、その時期を振り返ると、
ストレス期間を機に何かが変わった自分に気づくはずです。
大切なストレスを経験しながら
私たちは進化し続けるのです。
だから、
自分の本質を生きていても、
さらに深い魅力や味わいを引き出すために
ストレスが必要なのです。
大切なストレス解決の糸口
- 自分の才能を引き出すプロセスだと知り
きちんと向き合い学ぶ
これしかないんです。
平和で平凡な日々の中では私たちは成長しないものです。
現状に不自由していなければ、わざわざ秘めている才能をひっぱり出して使用する必要もないってもんです。
ストレスの中で始めて表に現れる自分の感情や欲求と向き合わざるを得なくなることで、
おのずとパンドラの箱が開いて秘めた才能が表に飛び出してくるんです。
今あなたが抱えているストレスは 不要？大切？
不要なストレスを抱えているあなたへのメッセージ
自分の固定観念により自分自身でストレスの中に身を置いているだけかも・・・？
と言う視点も取り入れてみませんか？
- 自分を縛り付ける固定観念なら、ちょっとほぐしてみませんか？
- 自分の本当の価値観を探って、不要なストレスのない生き方を探しませんか？
- 今のストレス手放して、次のステージあがりましょ？
大切なストレスを抱えているあなたへのメッセージ
例え辛くても後から必ずあなたを輝かせるから・・・
- 才能を引き出すためのプロセスは持ち味が出るまで続き、逃げることは出来ない
- うまく回避したと思っても化学反応が終わっていなければ、別の形でやってくる
- ストレスと向き合い自分の変化（価値観や考え方）を受け止めると辛さは財産に変わるよ
え！？不要なストレスか大切なストレスかの区別つかない！？？
そんな重症な人は、
- ストレスだと感じているものは全部やめてみてー。
無事に逃げられたら不要なストレス だ、か、ら（超！荒療治w）
結論
”ストレスは全て取り除くべきもの”だと捉えている間は
大切なストレスからも逃げることになる。
そして
効率よくストレスフリーに生きようとすればする程、
ずーーーっと素質を引き出す化学反応が起こり続けて、
ずーーーっとストレスに襲われる・・・ゾクッ
ってコト！
「効率よく、チャチャっと人生成功させてやりたい」なんて考えていると
いつまでたっても自分の才能が引き出されずに
”成功を体感として理解できる日は来ない”とも言えます・・・。
そう捉えてみたら
ストレスだって”悪”だとは思わなくなったりしませんか！？
エンジョイ！！ストレス！
ｗｗ
まとめ
- ストレスには 2種類ある
①不要なストレス：自分で作り出している
（さっさと抜け出しましょう！）
②大切なストレス：才能を引き出す化学反応として起こる
（人生のプロセスを楽しみましょう！）
- ストレスでしっかり引き出された才能は深い魅力と味わいがあり自分自身や周りに貢献する
- ストレスの全くない人の才能はごつごつゴロゴロ粗削りで生っぽい状態で食べられたものではない
（かもしれないｗ）
追伸：
過去に経験してきたストレスが、
大切なストレスだったのか、不要なストレスだったのか、
ヒューマンデザインシステムを使って検証してみませんか？
新しい視点で過去の経験を捉えなおすきっかけになりますよ！
過去のストレスを振り返ることが出来るワーク
『わたし発掘 応援ブック』（無料）プレゼント準備！
よかったら読んでみてね＾＾イベントもやってるよ～♪
